كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

الكثير منا يعانى من رائحه الفم الكريهه وخاصة فى رمضان فهذه المشكله محرجه جدا لدرجه انها تجعل الافراد ينفرون منك اذا 
كانت رائحة فمك كريهة

اليكم بعض الاسباب اللتى تجعل الفم رائحته كريهة

1. جفاف الفم الشديد نتيجة الصيام والامتناع عن الشراب.
2. عدم الالتزام  بنظافة الفم.
3. وجود مشكلات صحية تزيد من مشكلة رائحة الفم.
4. وجود أدوية علاجية تؤثر سلبًا على رائحة الفم كتأثير جانبي.
5. بذل مجهود كبير أثناء الصيام.
6. التعرض للشمس لفترات طويلة.
7. عدم حصول الإنسان على كفايته من السوائل في اليوم السابق.
8. أكل الثوم والبصل.
9. عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بعد الوجبات.
10. عدم غسل الأسنان قبل النوم.

النصائح للتخلص من الرائحه المزعجه

1. إستخدام المسواك أو فرشاة الأسنان لتنظيف الأسنان والأهم اللسان أثناء فترة الصوم لإزالة الطبقة البيضاء اللزجة التي تتكون عليه والتي تحوي ملايين الأعداد من هذه البكتيريا.
2.  الإكثار من شرب السوائل أثناء الإفطار حتى لا يقل إفراز اللعاب أثناء الصوم بنسب كبيرة، حيث أن اللعاب يحتوي على مواد لها دور كبير في الحفاظ على سلامة الأسنان.
3. الإكثار من تناول الفواكه والخضار التي تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات مثل التفاح والبطيخ والجزر والخيار ، خصوصاً فيتامين سي لتنشيط الدورة الدموية في اللثة ورفع مناعة الجسم بشكل عام.
4.  تجنب الأطعمة التي تعكر أنفاسك مثل البصل والثوم وللأسف فإن الفرشاه لاتساعد أحيانا في التخلص من هذه الروائح لذلك يفضل عدم أكلها وتناولها .
5.  الإقلاع قدر المستطاع عن التدخين بعد الإفطار .
6.  المضمضمة بغسول فم منعش و مضغ العلكة الخالية من السكر بين الإفطار والسحور وذلك لأن المضغ يحفز على تكون اللعاب وزيادته وهو مهم في التغلب على البكتريا المسببة للبكتريا الضارة زالتهابات اللثة  .
7. شرب المشروبات العطرية كالقرفة واليانسون و الشاي الأخضر والبقدونس  التي تحافظ على رائحة فمك عطره .
8. علاج أي مشاكل باللثة والأسنان وزياردة الطبيب إذا إستدعى الأمر .

يمكنك عمل هذا لمده شهر رمضان بالكامل وستشعر بالتحس بإذن الله

اتمنى أن يعجبكم ما قدمناه لك وشكرا لدخولك مدونتنا  لا تنسي متابعتنا على مواقع التواصل الاجتماعى والانضمام لمدونتنا لمسا عدتنا على تقديم الافضل لكم دائما ان شاء الله

تحياتى اليكم { محمد مجدى }.